| |
| |
 |
|
| |
| |
MediPsyko
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Jos töissä väsyttää, kokeile "sinistä" valoa
| |
Toimistojen loistevalossa on lyhyttä aallonpituutta – "spektrin sinistä osaa" – selvästi vähemmän kuin luonnonvalossa. Ihminen on ilmeisesti herkkä juuri lyhyen aallonpituuden valon biologisille vaikutuksille. Sinisen valon osuus kasvaa värilämpötilan (K) kasvaessa. Tämän tutkimuksen mukaan työntekijöiden hyvinvointia ja työtehoa paransi erittäin suuri korreloitu värilämpötila (17 000 K), joka on saatu käyttämällä lyhyttä aallonpituutta. Lamput eivät olleet kirkasvalolamppuja.
Valon kirkkaudella ja aallonpituudella on ei-visuaalisia biologisia vaikutuksia, jotka näkyvät monien tutkimusten mukaan vuorokausirytmissä, mielialassa, vireydessä, suorituskyvyssä ja jopa unen laadussa. Suuren värilämpötilan puolestaan tiedetään parantavan mielen vireyttä (7500 K vs. 3000 K) ja vähentävän uneliaisuutta (5000 K vs. 3000 K).
Aiempien tutkimusten puutteita ovat olleet pienet koeryhmät ja laboratorio-olot. Uusi tutkimus tehtiin vuorotyöläisten (klo 8-20) puhelinvaihteessa. Koehenkilöiden ikä- tai sukupuolijakaumassa ei ollut merkittäviä eroja. Koeryhmä oli suhteellisen suuri (69 henkilöä) ja tutkimusajanjakso kolme kuukautta. Koeryhmä oli tutkijoiden mukaan vieläkin pieni, ja ryhmien kokoero oli merkittävä. Lisäksi lumevaikutusten kokeminen on tunnettua valaistustutkimuksissa. Tutkimuksen tarkoitusta ei paljastettu, mutta suurin osa luonnollisesti huomasi valaistuseron, kun lamput oli vaihdettu toisessa kerroksessa.
Uudessa valaistuksessa työskentelevät raportoivat itsearviointilomakkeilla tilastollisesti havaittavat erot etenkin (yli 30 %) paremman keskittymiskyvyn ja energisyyden sekä vähäisemmän päiväuneliaisuuden osalta. Selvimmät muutokset havaittiin ensimmäisen 7 viikon aikana lamppujen vaihdon jälkeen. Bonferroni-korjauksen jälkeen ryhmien väliset erot eivät olleet tilastollisesti merkittäviä, mutta muutoksen suunta oli silti selvä. Lisäksi työnantajan toimittamien viikoittaisten puheluraporttien mukaan puheluihin vastattiin hieman enemmän lamppujen vaihdon jälkeen. Useimmat koehenkilöistä halusivat jättää uuden valaistuksen käyttöön koeajan päätyttyä. Tutkimuksen rahoituksena oli tutkittavan lampun valmistajan myöntämä koulutusapuraha, johon ei liittynyt ehtoja. |
|
| MediPsyko,Suosikit 30.7.2007 11:43 Lähde The effect of high correlated colour temperature office lighting on employee wellbeing and work performance. Mills et al. Journal of Circadian Rhythms 2007 5:2. |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|